현대인의 필수인 알람.
아침에 지각하지 않기위해 많은 이들이 알람을 사용하고 알람 어플들도 다양하게 나오고 있다.
그러나 웃기게도 우리는 알람을 맞춰놓고 잤지만 알람이 울리기 5분~10분 전에 깨는 경우가 많다.
이는 잠을 자다 놀래서 깨는 것관 다른 현상인데 알람이 울리기 전 쎄한 느낌이 들면 깜짝 놀라 잠에서 깨는 현상이라고 한다.
잠을 개운히 자서 자연스레 깨는 것도 아니고 피곤한 상태에서 일어나기에 때로는 매우 불쾌한 기분도 든다.
이렇게 피곤한 상황에서도 눈이 저절로 떠지는 이유는 ‘PERIOD(PER)라는 단백질 때문이다.
PER 단백질은 24시간을 주기로 농도를 달리 한다.
해당 농도가 떨어지면 심장박동이 느려지면서 졸음이 오는 구조이다.
반대로 일어날 때가 되면 농도가 높아지면서 잠에서 깨게 되는 것.
몸은 평소에 시끄러운 알람소리가 나면 깨어나면서 스트레스를 받게 되는데 몸은 이런 현상을 대비해 스트레스 호르몬인 코티솔을 분비하게 된다.
해당 스트레스를 줄이기 위해서 PER 농도를 높이고 스트레스 호르몬인 코티솔을 분비해 알람보다 일찍 잠을 깨게 만드는 것이다.
즉 우리는 스트레스를 받는 알람 소리를 피하기 위해 미리 잠을 깨는 놀라운 일을 벌이는 것이다.
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