살찌는데, 여성들이 좀처럼 못 끊는 식품 5가지
당분, 소금, 지방에 끌리기 때문에, 감자튀김이나 케이크 등 살찌우는 식품을 먹게 된다.
특히 여성들은 남성들보다 음식에 중독되는 일이 많다.
그 이유는 평소 체중 조절을 위해 덜 먹고 절제하다 갑자기 한꺼번에 많이 먹기 때문이다.
이와 관련해 ‘프리벤션닷컴’이 여성들이 특히 끊기 어려운 음식들을 소개하며 건강을 위해서 이런 음식을 줄이기 위한 결심을 해야 한다고 지적했다.
1) 케이크
너무 많이 먹으면 원하는 건강에 좋지 않은 영향을 미친다.
당분은 비만, 당뇨병, 대사증후군 위험을 높일 수 있다.
2) 도넛
연구에서 생쥐들이 단 것을 많이 먹을 때마다 도파민이 나왔다.
도파민 분비는 약물 남용에서 보는 것처럼 더 강한 것을 기대하게 된다고 전문가들은 말한다.
3) 아이스크림
동물 실험에서 아이스크림같이 고 가공 음식을 많이 먹으면 수박 같은 이로운 음식을 찾지 않는 것으로 나타났다.
두뇌가 쾌락 설정치를 바꿨기 때문이다.
4) 감자튀김
뜨거운 기름에 튀긴 감자튀김은 다이어트를 하는 사람에겐 피해야 할 식품 중 하나다.
감자튀김에는 당분, 지방, 소금이 많이 들어있다.
5) 초콜릿
국제 정신생리학 저널에 따르면, 초콜릿에 빠진 사람들이 초콜릿에 보이는 신체적, 행동적, 감정적 반응은 마약 중독자가 마약에 대해 보이는 것과 비슷하다고 한다.
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