인간이 살면서 나약한 존재라는 것을 깨닫게 되는 여러가지 이유들

최근 각종 온라인 커뮤니티에 올라오고 있는 글이 네티즌들 사이에서 공감을 얻으면서 시선이 집중됐다.

작성자 A씨는 “아침에 공복으로 음료수 마시지 말라고” 라는 제목의 글로 많은 이들의 궁금증을 증폭시켰다.

A씨는 앞서 부탁하는 심정으로 비추면서 글을 쓰기 시작했다.

A씨는 “혈당 개빡 오른다고,,” 라고 전했다.

다음은 해당 글의 원문이다.

 

공복은 굶어서 배가 고픈 느낌을 일컫는 말이며, 다이어터들에게 빼놓을 수 없는 고난이며, 허기가 지면 먹고 싶은 생각만 나고 그에 따라 식욕도 증가한다.

힘들면 물이나, 오이, 양배추 따위의 것이라도 먹어서 배를 채워 허기를 없애도록 하자.

개인 차이와 먹은 음식물의 영양 및 포만감 등 몇몇 요소에 따라 다르나 대개 허기는 식사 후 3~4시간 후에 조금씩 나타난다.

하지만 배불리 먹으면 온종일 든든한 경우도 있는데 물론 육체노동 강도가 높은 활동을 하면 금세 쉽게 허기가 찾아오게 되며 이 경우 배를 채우기만 하는 게 아니라 제대로 영양도 골고루 섭취를 해줘야 한다.

특히 직업으로 육체노동 강도가 높은 일을 하는 경우 배만 채우는 먹거리 같은 것은 금물이며, 칼로리가 높은 음식물을 먹고 다른 영양성분도 골고루 챙겨줘야 몸이 상하지 않으니 수입의 어느정도는 자기 몸을 위해 쓰도록 하자.

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