과음 후 필름이 자주 끊기거나 술을 마셨다 하면 스스로 제어가 잘 안 된다면 알코올 중독이 의심된다.
늦었다고 생각할 때가 가장 빠르다는 말도 있지 않은가?
일본의 한 매체에서 소개한 ‘알코올 중독 자가진단법’을 스스로 테스트해보고 경각심을 갖도록 하자.
각 질문에 대한 답을 더하면 된다.
예를 들어 Q.1에 3번, Q2에 4번을 선택했다면 3+4를 하면 된다.
Q.1 당신이 술을 마시는 빈도는?
0 : 마시지 않는다
1 : 한 달에 1번
2 : 한 달에 2~4번
3 : 일주일에 2~3번
4 : 일주일에 4번 이상
Q.2 평소 주량은?(맥주 500ml 기준)
0 : 맥주 1잔
1 : 맥주 2잔
2 : 맥주 3잔
3 : 맥주 4잔
4 : 맥주 5잔 이상
Q.3 맥주 3잔 이상 마시는 술자리 횟수는?
0 : 없다
1 : 한 달에 1번
2 : 한 달에 2번 이상
3 : 일주일에 1번
4 : 거의 매일
Q.4 지난 1년간, 스스로 제어가 안 될 정도로 술을 많이 마신 적이 얼마나 되는가?
0 : 없다
1 : 한 달에 1번
2 : 한 달에 2번 이상
3 : 일주일에 1번
4 : 거의 매일
Q.5 지난 1년간 술 때문에 계획된 일을 하지 못한 적이 몇 번 있는가?
0 : 없다
1 : 한 달에 1번
2 : 한 달에 2번 이상
3 : 일주일에 1번
4 : 거의 매일
Q.6 지난 1년간 과음을 한 다음날 해장술을 마신 적이 몇 번인가?
0 : 없다
1 : 한 달에 1번
2 : 한 달에 2번 이상
3 : 일주일에 1번
4 : 거의 매일
Q.7 지난 1년간 술을 마신 후 죄책감을 느끼거나 자숙을 해야겠다고 생각한 적이 몇 번 있는가?
0 : 없다
1 : 한 달에 1번
2 : 한 달에 2번 이상
3 : 일주일에 1번
4 : 거의 매일
Q.8 지난 1년간 과음으로 기억이 나지 않은 적이 몇 번 있는가?
0 : 없다
1 : 한 달에 1번
2 : 한 달에 2번 이상
3 : 일주일에 1번
4 : 거의 매일
Q.9 과음한 당신 때문에 누군가가 다친 적이 있는가?
0 : 없다
2 : 그런 적이 있지만 지난 1년 동안은 없었다
4 : 지난 1년 동안 몇 차례 있었다
Q.10 가족이나 주변 사람이 술 때문에 당신을 걱정한 적이 있는가?
0 : 없다
2 : 그런 적이 있지만 지난 1년 동안은 없었다
4 : 지난 1년 동안 몇 차례 있었다
<결과>
▲ 총 0점 : 음주 습관이 없기 때문에 알코올 중독의 위험성이 전혀 없다.
▲ 총 1~7점 : 적당히 술을 즐기는 타입
▲ 총 8~14점 : 알코올 중독 예비군
▲ 총 15점 이상 : 알코올 중독이 의심된다. 심한 경우 병원을 방문해 상담해보길 바란다.