10kg 넘게 뺀 구혜선이 알려주는 심리 다이어트 방법
구혜선의 독특한 다이어트 방법.
하얀 피부와 이쁜 얼굴로 많은 이들에게 인기를 얻고 있는 구혜선.
그런 그가 많은 이들이 어려워하는 다이어트 비법을 공개해 네티즌들의 이목을 집중시키고 있다.
최근 한 온라인 커뮤니티에 ’14kg 감량했다는 구혜선 근황’이라는 제목의 게시물이 게재됐다.
해당 게시물에는 구혜선이 자신의 인스타그램에 올린 다이어트 비법이 담겨져 있다.
구혜선은 “이틀 굶고 시작하는 다이어트는 ‘심리 다이어트’다”라며 “처음 배고픔만 잘 넘기면 밥 때가 되어도 덜 배가 고파진다”라고 얘기했다.
이어 “대체적으로 배가 고프니 괜한 허기짐 즉 거짓 배고픔을 느끼지 않게 된다”라고 얘기했다.
그러면서 “이틀을 견디고 나면 삼일째는 무엇을 먹어야 한다는 강박에서 조금 벗어나게 되는 이 때 보통 식사량의 반만 먹어도 충만감을 느끼게 된다”고 밝혓따.
마지막으로 “다이어트는 자신의 심리를 분석하여 컨트롤하는 것이 첫번째로 중요하다”며 글을 마무리했다.
이를 본 네티즌들은 “이건 인정이다”, “이게 가능한가?”등의 반응을 보였다.
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