오늘도 잠이 오지 않아 밤새 침대를 뒤척였다면 이 기사를 주목해야 할 것이다.
최근 온라인 미디어 ‘gut fuer dich’는 잠들기 전 ‘5초’만 누르면 바로 숙면을 할 수 있다는 일명 ‘기적의 지압법’에 대해 소개했다.
신체에서 ‘발’은 제 2의 심장이라 불릴 만큼 몸 전체를 아우르는 중요한 혈이 모여있는 곳이다.
따라서 어느 부분을 어떻게 누르는지에 대해 신경쓴다면 몸 건강을 챙기는데 도움이 될 것이다.
발에 위치하는 여러가지 ‘혈’중에서도 불면증 치료에 효과가 있는 곳은 바로 엄지발가락이다.
실제로 전문가들은 “’엄지발가락’은 대뇌와 연결된 부분이다”며 “따라서 그 부근을 꾹 눌러서 지압하면 숙면을 취하는 데 도움을 줄 수 있다”고 조언하기도 했다.
특히 엄지와 검지발가락 사이에 발등 쪽으로 살짝 올라간 부분을 눌렀을 때 효과가 배가 된다고 하니 참고하는 것이 좋다.
또한 엄지발가락 외에도 발 이곳저곳을 눌러본 뒤 특히 좀 더 아픈 부분이 있다면 신체에서 그 곳의 혈과 연결되는 부분의 건강이 좋지 않을 가능성이 높다.
그러므로 그 부위를 집중적으로 마사지해 건강을 챙겨 보자.