수박을 먹을 때 가장 신경 쓰이는 것이 수박씨다.
실컷 수박을 씹다가도 씨를 뱉기도 곤란하고 작고 미끌거려 혹시나 떨어뜨리기라도 한다면 여간 귀찮은 게 아니기 때문.
그러나 수박 먹을 땐 꼭 수박씨를 같이 먹어야 한다는 과학적 견해도 존재한다.
수박 먹을 때 수박씨도 함께 먹으면 얻을 수 있는 건강상의 이점을 정리해봤다.
1. 기관지 건강
첫 번째는 수박씨가 목의 점막에 있는 수분 유지에 효능이 있다는 점이다.
가래를 삭히는 데도 효과가 있고 기관지염 등의 예방에도 도움을 준다고 한다.
2. 변비 해소
수박씨에는 식이섬유가 풍부하다.
변비를 예방하는 데 도움이 된다고 한다.
3. 신장, 방광 건강
동의보감에는 수박이 방광과 신장 질환에 도움된다고 적혀 있다.
4. 성장발육 도움
또한 수박씨에는 칼슘 단백질 무기질 비타민 등 영양소가 풍부해 성장호르몬 분비를 촉진시키고 면역력 향상에 도움을 주는 것으로 알려졌다.
5. 다이어트 효과
수박씨의 아르기닌 성분은 지방 연소를 도와 다이어트에 좋다고 한다.