요즘 이삼십대 여성분들 제발 ..

건강은 신체적, 정신적으로 아무 탈이 없고 튼튼한 상태를 말한다.

감기나 소화불량 같은 작은 병에 걸려도 본인 입장에선 매우 고통스러울 것이다.

작은 생채기만 나도 건강의 중요성을 실감하게 된다.

쾌적한 환경에서 건강한 생활 습관을 가지는 것이 건강관리에서 가장 중요하다.

이러한 건강을 이루는 3요소들을 환경 요인, 유전적 요인과 생활 습관으로 꼽는다.

그중에서도 우리들 스스로가 가장 각별히 신경 써야 할 부분은 생활습관이다.

유전적 요인이나 환경 자체는 자신이 어떻게 하기 힘든 문제이지만 생활 습관은 자신이 노력하면 얼마든지 개선할 수 있기 때문이다.

 

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