“근육이 많으면 건강하지 않을까?”
최근 온라인 커뮤니티에 올라온 “근육이 많은 사람은 무조건 건강할까?”라는 제목의 게시글이 화제다.
유튜브 3분 운동과학에 업로드된 동영상에서는 운동 목적에 관한 내용을 다뤘다.
유튜버 3분 운동과학은 “근육량이 많다고, 고중량을 잘 다룬다고 절대 건강한 몸은 아닙니다.”라며 이야기를 시작했다.
이어서 “양측성 패턴들의 운동에서 고중량을 다루게 되면 흉곽이 굉장히 뻣뻣하게 만들어지고, 호흡의 문제와 어깨 관절의 가동성도 떨어집니다.”, “또 목과 허리의 통증을 유발할 수도 있습니다.”라고 말을 덧붙였다.
“우리는 정확히 운동 목적을 잘 파악해야 하며 내가 필요한 운동을 찾아서 해야 합니다.”라며 설명했다.
이를 본 온라인 커뮤니티 네티즌들은 “무작정 근력운동만 하는 것이 아닌 내 몸에 맞는 운동을 해야 되는군요.”라는 반응을 보였다.
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